星期五外出晚餐，大量的肉，配上少得可憐、跟配菜一樣少的菜。
在香港，外出用餐好多時候都是這樣，很多飯，很多肉，很少菜。
這樣脂肪儲存很快，消化、排毒速度好慢，就是「有進沒出」了。
可是，難免要出去吃飯，
所以，難免會長出脂肪。
你知道嗎，相同重量的脂肪與肌肉所展現的體型有多不同。
不要嚇到，5磅脂肪與5磅肌肉，分別佔的體積有很大差別！
（這是另一個體重管理的課題了）
林書豪和連勝文你都認識吧，把他們放在一起是因為：
他們身高、體重都一樣，
可是！
他們的體型完全不同呢！
可怕！
所以到底我是吃了什麼？
我吃了一份很厲害厚的西冷牛扒！
三隻手掌的厚度，那牛扒比一隻手還要長呢！
還有餐湯和麵包，之後還有甜品巧克力雪糕呢！
你知道為什麼人類吃太多動物的肉會對身體有影響嗎？
因為紅肉的肉質裡面存有很多脂肪，根本就挑不出來，
所以吃紅肉你會把脂肪都吃進肚子。
而人類的體溫又比豬、牛的體溫低，
原本在他們體內流動的脂肪，進到人類的身體就會凝固，
凝在血管就高血壓，凝在肝臟就脂肪肝，
就看它們喜歡凝在哪裡了。
所以，我吃完那塊牛扒之後，就立刻吃兩顆幫助溶脂的「CLA紅花油」。
在認識「CLA紅花油」之前，請先看一條短片看看紅花油的神奇功效：
那些凝固的動物油脂，就好像凝固在我們體內的油脂，
遇到紅花油跟魚油，就會快速被溶掉，然後排出體外，
可以幫助溶掉積聚在血案的油脂，以及身體各部位多餘的油脂。
那到底「CLA紅花油」是什麼？
楊名權醫師在Youtube分享到「CLA與減肥」，他說明：
「CLA紅花油」：是共軛亞麻油酸，Conjugated Linoleic Acid，簡稱CLA，
一種多元不飽和脂肪酸，可以降低體脂肪，幫助減掉最難減的「大肚腩」，
一般常見於羊肉、牛肉、牛油、牛奶、酸乳酪及乳酪等食物中。
在遠古時代，人類以狩獵為生，
那時候的野生動物哪像現在吃飼料、抗生素、荷爾蒙等物質，
所以，以前的動物含有較多的CLA，
所以，以前的人吃肉也沒現在的人那麼胖。
而現在我們吃的雞、牛、羊、豬幾乎都是人類飼養，
幾乎都是吃飼料、抗生素、荷爾蒙等有害物質，
CLA的含量自然很少，所以我們吃肉不單止不會瘦，反而對身體有害。
（大家好，我可產生紅花油）
幸運的是，發現到紅花籽油所萃取的共軛亞麻油酸含量最高，
所以就命名為「CLA紅花油」了。
市面上也有其他品牌推CLA，一瓶共120粒，
一天四粒，CLA含量共有1,340毫克，而每粒的CLA含量335毫克，售價是2,620元；
我在吃的紅花油精華膠囊，也是一瓶共120粒，
單粒的CLA含量875毫克，一天四粒就等於吃了3,500毫克，
減脂能力就高出一半，可是價錢更便宜呢！
有加上運動，新陳代謝就提高了40%！
所以，我能健康地瘦是有原因的！
所以，我飯後都一定會吃兩顆CLA，
吸掉那頓飯的油之餘，還把以前的油都給消掉！
（我還會加上魚油跟酵素，有機會以後再分享）
你能理解，知道自己的油是如何被消耗掉那很爽的感覺嗎?
有關CLA的延伸閱讀：
我是Cathy。
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